産後　悩み情報

産後の尾てい骨の改善

出産時の骨盤の歪みによって、産後に尾てい骨の痛みを感じる人も多く、早めの改善が大切になってきます。出産後に骨盤の歪みを放置しておくと、尾てい骨の痛みだけではなく、腰が痛くて歩くのも苦痛になったり、体型が元に戻らない、肩が凝るなどの症状も現れます。

骨盤の矯正を行うことが、産後の尾てい骨の痛みを解消する一番早い方法になりますが、出産後2ヶ月ほどたってから行う方が良いでしょう。赤ちゃんが通る産道を緩くさせる女性ホルモンが、出産後2ヶ月は分泌されているため、この時期に骨盤矯正を行っても効果が出ないといわれているのです。

産後どうしても尾てい骨の痛みが気になる場合は、骨盤を固定させる専用のベルトやコルセットなどを使用し、正しい位置に戻してあげる手助けを行いましょう。尾てい骨の痛みは正しい姿勢をとることでも改善でき、歩き方に気をつけるだけでも効果があります。

カイロプラクティックなどに通院出来るようであれば、産後2ヶ月経ってから通院し、骨盤矯正を受けるようにしましょう。産後カイロプラクティックに通い、尾てい骨の痛みを改善する場合、数回にわたって矯正を行う事になりますが、早めに完治できるように正しい姿勢を保つように心がけましょう。

産後の骨盤

骨盤とは、仙骨・寛骨・尾骨からなる腸や子宮などを守るために包み込むような形をした骨です。妊娠中は骨盤が緩みやすくなっており、出産後には骨盤の緩みが最大になっています。3,000gほどもある赤ちゃんを出産するのですから、赤ちゃんが通る骨盤が広がってしまうのは仕方の無いことで、通常は日に日に元の状態へと戻っていきます。

しかし、中にはスムーズに骨盤の位置が戻らず開いたままになる人もいるようです。産後の骨盤の歪みや緩みはいつまでも美しくありたいという女性にとっては大敵です。

産後に骨盤が元の位置に戻ることができないなどのトラブルがあると肥満になりやすく、痩せにくい体になってしまいます。出産経験のある女性の大きなお尻の原因も、どうやらここにあるようです。

また、産後に開いたままの骨盤を放っておくと冷え症などのトラブルが発生することもあります。更には、骨盤が緩んだり、歪んだりすることで足が変形しO脚やX脚になることもあり、足が変形すると膝関節に負担がかかり膝に痛みが出ることもあるなど骨盤以外の部分にもトラブルが発生してきます。産後、骨盤の調子が悪いなと感じている人は骨盤矯正などを受けて正常な位置にもどしてあげると、さまざまなトラブルを解消することができるようです。